수면장애1 불면증 치료 방법 현대인들에게는 불면증이나 수면 장애 같은 증상이 흔하게 나타나고 있습니다. 일반인의 3명 중 1명은 잠들기가 어렵거나 숙면을 취하지 못한다고 호소합니다. 잠 못 드는 밤이란 말이 있을 정도로 우리나라 사람들은 다른 나라보다 유독 심한 불면증을 겪고 있다고 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을까? 불면증 치료 방법과 원인으로는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 불면증 치료방법에 앞서 원인부터 살펴보도록 하겠습니다. 1) 지속적인 스트레스가 있을 때 불면증을 겪기 쉽습니다. 결혼생활의 문제, 만성적인 병을 앓고 있는 어린이나 노인이 집에 있을 때, 성격에 맞지 않고 경력에도 도움이 되지 않는 직장에 다닐 때 등과 같이 지속적인 스트레가 있으면 불면증이 발생할 수 있습니다. 2).. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
